BOth Side Up : Exercices attrayants, ludiques et efficaces

Débutants ou passionnés de fitness, le Bosu assure des exercices variés, et s’intègre tout à fait dans les exercices de Pilates. Avec des cours chorégraphiés ou non, le Bosu est un outil formidable pour faire travailler les muscles aussi bien superficiels que profonds, ainsi que l’équilibre et la ceinture abdominale.

Pour qui ? Tout le monde, et chacune travaille à son rythme. On peut insister sur certaines zones tout en déliant la silhouette.