BIENFAITS
 Brûle des calories pour amincir le corps
 Tonifie et sculpte
 Améliore la résistance et l’endurance pour les sports à forte consommation d’énergie, comme le football ou le tennis
 Améliore la coordination et l’agilité
 Développe la force par un travail des muscles profonds de l’abdomen et du dos
 Améliore la santé et la densité des os
 Augmente la capacité cardio-pulmonaire grâce à un travail de tout le corps